Tout est une question d'équilibre
Lier le corps et l'esprit

Coach sportif à Versailles

et dans les Yvelines
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Coach sportif à  Versaille

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et dans les Yvelines

RF Coaching : Robin

Chaque personne est différente (morphologie, pathologie…), tous les programmes et exercices que l'on peut trouver n'importe o๠ne conviennent pas forcément à  tout le monde ! Ils peuvent même, dans certain cas, s'avérer dangereux. Faire appel à  un professionnel est primordial pour vous aider à  atteindre vos objectifs en toute sécurité.

Coach sportif diplômé d'Etat à  Versailles et ses alentours, je vous propose des séances personnalisées, adaptées à  votre morphologie et surtout à  vos envies. L'objectif étant de prendre du plaisir tout en faisant du bien à  votre corps.

Je vous guide vers le juste équilibre entre sport, alimentation et bien être au quotidien.

Je suis prêt(e) à  commencer
Coach sportif Versailles
RF coaching dans les Yvelines 78

Ma philosophie : Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Tout est lié !

Je suis un Coach attentionné, bienveillant, capable de s'adapter à  l'état et à  l'humeur de mes clients en temps réel et d'adapter la séance afin qu'elle leur permette d'apprécier le moment passé ensemble mais surtout d'être bien dans leur tête par la suite !

J'aime créer petit à  petit une relation de confiance avec mes clients et découvrir des objectifs dont ils ne m'avaient pas parlé au premier abord. C'est là  que je me sens le plus utile car j'aide vraiment la personne à  vivre mieux dans son corps et dans sa tête.

LE COACHING AVEC ROBIN EN 3 ÉTAPES

Vous vous demandez sûrement comment se déroule un coaching sportif personnalisé, rassurez-vous, ça se passe toujours bien !
Je vous explique tout.



Etape 1: Le premier bilan

Lorsque vous me contactez, je reçois directement un email avec votre message et vos coordonnées. Je peux alors revenir vers vous afin de faire connaissance. Nous convenons alors d'un premier rendez-vous, téléphonique ou en face à  face. Je vous propose alors de répondre à  un questionnaire qui va me permettre de mieux vous connaà®tre et de pouvoir préparer au mieux votre programme de coaching personnalisé à  Versaille ou dans le 78.

Cela va me permettre d'évaluer votre:
  • condition physique actuelle et votre passé sportif
  • alimentation
  • sommeil
  • posture quotidienne
  • vos pathologies éventuelles
  • vos disponibilités
  • votre motivation
  • et surtout vos objectifs précis !

Une fois tous ces renseignements en poche, je vous expose ma méthode de coaching, ma philosophie de sport santé, ainsi que les différents services que je propose.

Ensuite nous convenons ensemble d'une date et d'un horaire afin de vous permettre de vivre une première séance de sport avec moi.

En tant que coach sportif à  domicile j'ai tout le matériel nécessaire pour vous permettre de pratiquer chez vous ou en extérieur de manière efficace et en toute sécurité (le matériel est désinfecté après chaque coaching).

Bilan de forme physique
Programme sportif personnalisé Versailles

Etape 2: L'établissement d'un programme personnalisé

Une fois que le premier bilan est fait, c'est à  moi de jouer ! Je vais préparer une première séance ainsi qu'un programme sportif sur mesure, rien que pour vous.

Que ce soit pour une perte de poids, du renforcement musculaire, cardio, stretching, pilates ou encore du yoga, cette séance sera adaptée en premier lieu à  votre objectif, mais pas seulement !

Je vais surtout prendre en considération votre condition physique actuelle, vos blessures du moments ou passées afin de vous permettre de commencer cette activité sportive en toute sécurité et de façon agréable pour votre corps.

Quelle que soit la pratique que vous voulez débuter, mon but est de vous accompagner à  atteindre votre objectif tout en faisant du bien à  votre corps et à  votre mental. Je vais donc sélectionner des exercices bien précis qui vont vous permettre de retrouver une belle posture mais aussi confiance en vous et en votre corps.

Si vous avez besoin que ça bouge et que cela soit dynamique vous serez servi !

Mais si vous cherchez plutôt à  vous détendre avec quelque chose de plus doux et relaxant, je saurai également parfaitement m'adapter à  ces attentes.

Etape 3: La première séance

Le jour J est arrivé !
Notez le bien car c'est précisément à  cette date que vous allez commencer concrètement à  reprendre le contrôle sur votre corps et votre esprit afin d'atteindre vos objectifs.

Je me présente à  votre domicile et j'installe le matériel nécessaire.

J'utilise beaucoup les bandes élastiques qui sont à  la fois très efficaces et respectueuses de vos articulations, ainsi que le poids du corps. Les séances durent généralement une heure.

Nous commençons par un échauffement complet de vos muscles et de vos articulations, essentiel pour être performant et surtout éviter toute blessure.

Ensuite la séance en elle-même débute, je vous montre les différents exercices, vous explique pourquoi je les ai choisis, puis à  vous de jouer ! Je vous accompagne tout au long de la séance afin de vous motiver et pour que les différents mouvements soient parfaitement exécutés.

Après l'effort, le réconfort d'un moment de calme, de relaxation et de quelques étirements afin que les jours qui suivent se passent au mieux !

Et voilà , c'est déjà  fini et vous êtes déjà  en train de devenir accro

premiere séance de sport

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